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Los datos de utilización de nuestros  smartphones , vistos de una manera fría, impactan. Por ejemplo, el usuario medio norteamericano llega a consultar sus notificaciones una media de  52 veces al día . Y si hablamos solo de tocarlo, el número aumenta hasta los 2 600 toques. Nuestro apego al dispositivo es tal que  llegamos a desarrollar comportamientos compulsivos. mas información al, https://blog.orange.es/consejos-y-trucos/dejar-de-usar-el-movil/#:~:text=Como%20bien%20reza%20el%20dicho,producen%20redes%20sociales%20y%20notificaciones

  ¿Qué beneficios trae dejar de usar el celular? Mejora tu estado de ánimo Estar de buen humor y con un estado de ánimo positivo, está relacionado con el desarrollo de fortalezas y virtudes como la alegría, la euforia o el entusiasmo. Tendrás más confianza en ti mismo, valorarás los acontecimientos de manera más positiva y te sentirás realizado a nivel personal, mas información al  .https://www.tuequilibrioybienestar.es/10-beneficios-desconectar-movil-vacaciones/#:~:text=Mejora%20tu%20estado%20de%20%C3%A1nimo&text=Estar%20de%20buen%20humor%20y,sentir%C3%A1s%20realizado%20a%20nivel%20personal.

  Ante todo  debemos pedir AYUDA  y no pensar que se puede arreglar con el tiempo, o negarnos el problema. No pasa nada y a cualquiera le puede ocurrir. Y, si hemos observado algo en algún amigo nuestro, no haremos ningún juicio sobre su conducta, pues en muchas ocasiones no es algo voluntario, sino que quizá no la ha podido evitar y no ha sabido superarla. Es posible que no sepa cómo pedir ayuda y, por eso, debemos ayudarle a  buscar la solución, para mas información al siguiente enlace, https://www.psicologia-online.com/adiccion-al-telefono-movil-2320.html

  Hace apenas una década que se le empezó a dar importancia al uso y abuso de los dispositivos móviles, y recién en los últimos años se ha empezado a poner el foco en los posibles problemas que el uso excesivo del celular puede causar en nuestra vida diaria, en el desempeño laboral, social y familiar, repercutiendo, de esta manera, en el vínculo con los otros. mas  información  al siguiente  enlace, http://www.scielo.org.bo/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2077-21612019000200001

  En las adicciones modernas, fuera de la ingesta de alcohol, psicofármacos u otras drogas categorizadas como menores o pesadas, la adicción a la tecnología, principalmente a los videojuegos, computadoras y celulares, ocupa un puesto relevante en el marco de los consumos adictivos. En la presente investigación se exponen los datos obtenidos en la exploración y análisis del uso del celular, donde se evaluaron los hábitos y costumbres de 419 usuarios, realizando un relevamiento y descripción del comportamiento de los habitantes de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina, respecto de este dispositivo tecnológico. Se rastrearon las evidencias de presencia de adicción al celular y si ésta se relaciona de a lguna manera con variables de personalidad, estilo de uso y autoestima, para mas información entrar a esta dirección,  http://www.scielo.org.bo/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2077-21612019000200001

  Esto ha llevado a que muchas personas hayan desarrollado problemas de dependencia y adicción. Es lo que se conoce como  nomofobia . El término nomofobia procede del inglés “no-Mobile-phone-phobia” e implica ese miedo irracional a estar sin nuestros teléfonos móviles, el vicio del celulares frecuente en los jóvenes ya que ellos no saben la importancia de cuidar su salud mental.